Taller de Autodefensa Holística
Miércoles 23 de Junio 2021. 6 a 10 pm. CDMX. 
Facilitado por: Toby Israel de Mujeres Fuertes Costa Rica

En este taller intro de autodefensa holística, aprenderemos a usar la voz y el cuerpo juntos para navegar el mundo con más confianza en nosotras mismas. Trabajando con una mezcla de técnicas físicas de artes marciales, dinámicas de comunicación y movimiento, herramientas para poner límites y técnicas de comunicación asertiva; vamos a encontrar un NO fuerte para decir SÍ a un mundo más seguro para todxs.




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¡Encuentra tu NO! ¡Vive tu SÍ!


El método de “Autodefensa y Empoderamiento” fue creado por mujeres que practican artes marciales y reconocieron que la “defensa personal” que les estaban enseñando estaba diseñada por y para hombres (contra hombres) y que no tomaba en cuenta los varios tipos de violencia que existen en el mundo. Por esto desarrollaron el método de Autodefensa y Empoderamiento tomando en cuenta los diferentes contextos sociales y culturales donde los seres humanos nos encontramos con violencia.

A través de este método de autodefensa vamos a explorar, profundizar y compartir la fuerza que ya llevamos intrínsecamente dentro. No podemos realmente decir que SÍ, si no podemos decir que NO. Cuando identificamos, definimos y comunicamos lo que no se siente bien, lo que no queremos, ahí dibujamos la vida que realmente queremos vivir. Cuando liberamos nuestro NO, también liberamos nuestro SÍ.

Te mereces sentirte bien en la calle, en tu casa y en tu cuerpo. Lo que buscamos en este taller es darte las herramientas para que te sientas más seguro, explores a fondo tu potencial y te sientas aún MÁS empoderado.

La Autodefensa y Empoderamiento no es solo para defender nuestros cuerpos: somos más que cuerpos y tenemos que proteger nuestros corazones, almas, espíritus y mentes. En este taller vamos a trabajar nuestro NO, empoderar nuestro SÍ y explorar la vida que nos espera más allá del miedo.



- Bio:

Toby Israel es la fundadora y facilitadora de Mujeres Fuertes Costa Rica. Instructora de defensa personal y maestra de yoga, facilita retiros y talleres para inspirar y transformar a partir de la conexión con nuestra fuerza interior.


Mujeres Fuertes es un proyecto de empoderamiento apoyando a las mujeres, los niños y todas las personas a vivir una vida libre de miedo y llena de confianza. A través de los talleres, cursos y retiros, compartimos una defensa personal “holística” que permite a nuestros participantes a conectar con un “No” fuerte con Autodefensa, y un “Sí” auténtico con yoga, comunicación consciente, ceremonia y comunidad. En Mujeres Fuertes ofrecemos experiencias profundamente transformadoras y con una perspectiva única sobre la defensa personal, el empoderamiento y el aprendizaje.

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